引言 歌曲演绎是一门有着完整的学科体系和发声技巧，同时声乐表演又是歌唱者通过声音表达和释放的情感的一种艺术形式。歌唱时会受到很多心理因素的影响，良好的歌唱心理能够使我们发挥正常的歌唱水平，甚至超常发挥。相反，消极的歌唱心理会严重影响歌唱的表达。因此，进行适当的心理调节和控制，消除心理障碍，是在歌曲演绎的过程中完整表达歌曲的内涵与主题的重要环节。
1 歌唱的心理
在声乐演唱或教学中，许多人比较重视歌唱发声技巧和对音乐的处理，而容易忽略另一个重要问题--心理因素对演唱者的作用和影响。着名男高音歌唱家尼亚米利·基诺在《学唱入门》中说“:从一个母音过渡到下一个母音，重要的是从思想上去做，我并不太考虑生理因素，而主要考虑心理的支配和母音到母音的逐变和并入，当思想的根据是正确的时候，生理部分就会以同样的准确性相应的正确反应区调节它们”.
很多着名歌唱家都非常重视歌唱的心理问题，帕瓦罗蒂也曾强调“歌唱发声时，我刚好准备好发声，我还没唱出的声音已经进入我耳朵，好坏我都已知道”.可见歌唱的心理对歌曲的演绎所起的作用和影响十分巨大。
2 歌唱心理对歌曲演绎的重要性
声乐艺术是以音乐和语言艺术共同来表达思想情感的。
为了更好地诠释内在情感就需要演唱者不能单纯地依靠歌唱技巧，更需要在歌唱时投入自己的情感。因此，良好的心理也恰如其分的表达着声乐艺术所不可缺少的一个环节。歌唱的心理从歌唱的各个因素以不同的方式作用于演唱者。并集中贯穿于歌唱的全过程。任何一首声乐作品艺术表现力的完美发挥都需要有良好的心理因素作为基础。
3 歌曲演绎中容易出现的心理
3.1 紧张情绪
歌唱就是要把优美的歌声和歌唱情感奉献给听众，给人以美的享受。良好的精神面貌不仅会给听者带来一个美好的印象，还能带动自己的情绪，让自己不再紧张，全身心的投入演唱。反之。演唱者在歌唱中由于各种因素的影响。例如，对于歌曲的背景、风格把握不住，歌词记不住，旋律不熟等等，会产生很多顾虑，就会越来越紧张，因而会唱的一无是处。
我认为，良好的歌唱状态应该是积极乐观的，只有保持这样的心理状态，才会完整地把歌曲演绎下来，所以，调节自己演唱的心理状态是十分的重要。
3.2 缺乏自信心
演唱者在歌唱的时候没有或者不够自信，对于观众而言，就是一个不合格的表演者；对于自己来说，肯定不会很好地表现自己。例如，有的人站在舞台，身体发抖，随之带来的肯定是声音也发抖，音色不统一。我认为，我们在平时歌唱时候尽可能地放松自己，让自己心理保持平衡，只有足够自信，才能有机会完美的演唱歌曲。
4 心理因素对声乐学习的影响
在学习声乐的过程中，歌唱技巧是和自己天生的生理因素有关的，然而这些在一定程度上又受着心理的支配。因此，研究心理因素对于声乐学习的影响非常必要的。声乐学习并不只是单纯得声乐技巧的训练，同时也是学会心理调节的训练。如果一个演唱者声音条件非常好，演唱技巧也非常到位，但临场演出没有很好调整心理状态，这一切都是白搭。所以，歌唱的学习不仅重视歌唱技巧的训练，更加重视心理的调整的训练。
5 歌曲演绎心理调节的训练
5.1 全身心投入，表情自然
声乐演绎取得不错的效果，首先要做到临场演绎全身心的投入。同时，在全身心与舞台表演的基础上，演唱者还应该自然流畅的表达，给听众带来心灵上的共鸣。理解歌曲的背景以及意义，演唱时让自己融入进去，带领一起感受，让听众享受这听的过程，这是声乐演绎应该具备的基本心理要求和素养。
5.2 良好的心理暗示
良好的心理暗示对于舞台表演有很大的帮助，作为一个表演者，要有很好的心理状态和心理暗示能力。歌唱者通过不断调整心理状态，才能发挥自己的潜能，才能自然流畅的演绎歌曲。在表演之前，演唱歌曲前和演唱中间都应该保持良好的心理状态，这样才能很好地把控舞台，处理好歌曲的每个细节，良好的心理暗示是一个歌唱者必备的素养，是舞台表演成功的保障 5.3 信心，演唱前准备练习
声乐表演前的心理调节是可以进行训练改善的，作为一个表演者，首先得有信心，这样给观众也有一个很好的印象，同时，自己上台表演会减轻压力，尽情地演唱。除了培养自信心之外，演唱之前做好充分的准备，多做些深呼吸，多走走，哼哼唱唱。切记让自己投入在歌曲里，做好表演的准备。
5.4 充分了解歌曲背景
要想完整的演唱好一首声乐作品，必须要了解这首作品的背景，这样既可以体现一个歌者的音乐素养，还可以帮助演唱者缓解紧张情绪。对歌曲深入的了解，再加上熟练的歌唱技巧，这样你就会很专业、很自信的演绎。
5.5 不断实践、不断登台演唱
对于一个表演者来说，要想克服心理紧张的压力，就要不断寻找登台演唱的机会，这样可以从中学习很多舞台经验，对于舞台的掌控能力就会慢慢地增长，紧张的心理也会不知不觉的消失。所以不断地去参加演出，多多创造机会去锻炼自己，在实际的经验中不断成长，不断进步，锻炼了胆量，才会让自己在舞台上更加自信的演唱。
6 总结
心理因素与声乐的学习以及演唱起到一个非常重要的作用，可以说，只有消除歌唱紧张情绪，才可以有一个好的歌唱状态去演绎；内在的机能和演唱技巧才能高度统一，才能唱出很优美的声音；同时作品的内涵与感情的表达才能做到完美结合。因此，我们在声乐的学习及演唱的过程中，要正确及时的发现这些问题，然后改善这些问题，这样才能尽我们所能表现声乐艺术的魅力，达到“真、善、美”的境界。
参考文献：
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