声乐演唱是一门综合性较强的表演艺术，是一种表现力、感染力极丰富的音乐艺术形式。虽然看在表面上只是一套系统的口型、喉头与呼吸等技术技巧动作，但它实际上是一项融汇记忆、想象、联想、思维、形象、表情和韵味等为一体的复杂心理活动方式。通过演唱和表演才能将从文字形式存在的声乐作品演变为流动的音响艺术而生存，演唱的效果完全依靠人的大脑神经和各部位歌唱器官的互相配合作用，演唱者对声乐作品思想艺术内涵的深刻理解和体验。这就需要声乐演唱者不仅具备广博的文化理论知识，扎实的声乐演唱表演技术技巧；更应该要具备有优良的舞台表演知识和稳定的声乐演唱心理。演唱者曾在考试、比赛或是演出时，演唱心理压力过大，情趣低落，心理状态极差，导致脉博和心律加快，脸部和口腔等器官肌肉紧张僵硬，甚至大脑出现空白，使得乐谱和歌词失去记忆，失去动作的形象性和灵活性而导致声乐演唱失败。因此，加强培养和正确引导演唱者开展有效的演唱心理调控，以确保各种演唱的顺利进行。
一、声乐演唱心理的定义与重要性
声乐演唱心理是演唱者在演唱的现场过程中所发生的心理活动表现。如注意力高度集中、气氛紧张、情绪激动等。声乐演唱艺术是一门综合性较高的表演艺术。通过音乐语言，注重运用正确的歌唱方法，发挥呼吸、发声、咬（吐）字、共鸣等技术，表现声乐艺术作品的人物、事物及景物，描绘抒情、叙事、赞美的传情达意，完美准确地诠释声乐艺术作品韵味与风格，丰富的思想情感内涵。因此，演唱者通过一定时间的声乐演唱训练和观摩学习后，就要积极的参加各种类型的声乐演唱表演活动，如班级晚会、师生音乐会、院（校）级艺术节、社会各层次的演出活动等，这些都是声乐学习的演唱者所必须要面对的艺术实践，社会广阔的表演大舞台。同时，也是歌唱者心理素质得到充分锻炼的好机会。声乐演唱表演的效果与歌唱者心理状态有着直接的关系，积极向上、好强和霸气的心理是歌唱者获取成功的关键因素；消极下气、心情低落的心理，极之容易出错，便使歌唱者出现紧张，大汗淋漓，歌唱器官机能僵硬，致使声乐演唱失败。
二、影响演唱者声乐演唱心理的相关因素
演唱者演唱心理的形成与声乐曲目、演出环境、技术难度、文化底蕴、作品理解以及心灵体验等有关，与个人性格、气质、情绪、特征及爱好都有着密不可分的关系。演唱者的文化修养，歌唱技巧是对声乐艺术、思想内容创新的前提，任凭演唱者运用歌唱技巧，对声乐作品的内容、风格和情绪的解读，通过个人的自身条件和情感体验、独特的创意与设想，用精妙细的表现手法从听觉和视觉冲击人的感官。如果演唱者在性格、爱好或是气质上存在问题，如信心不足，自卑自弃、孤僻羞怯，或是因为特别重要的演出任务和比赛，演唱歌曲难度太大，技术技巧要求太高，演唱者感觉难以胜任，自身压力太大，这些都会引起演唱者在现场演唱中出现情绪低落，消极下气的心理现象，最后导致演唱者的演唱发挥失常。这种失常表现如果是一时的偶发性，那么经过实践锻炼或是指导教师简单调节指点就会避免发生。但是，如果这种失常是经常性或是长期的，每到上台演唱都出现这样的失常现象，这就形成了一种习惯性的心理病症，这对进行心理状态的调整出现很大麻烦。在平时训练、合乐和彩排中，应加强与指导教师、乐队配合，高度重视，积极引导，调整情绪和气质，为演唱提供稳定的心理素质。
三、指导演唱者声乐演唱心理调节的策略
在声乐演唱过程中，因为演唱心理状态的不好致使演唱技术脱节，甚至发挥失常而全盘崩溃。因此，演唱者充分理解作品内涵基础上，围绕作者所表达主题思想和情感内容，服从于作品的风格进行二度创作。声与情的结合、内涵与表象的融汇感染听众，反之，直接影响心理因素稳定和演唱水平的发挥，指导教师要有意识的有针对性的采取措施，指导演唱者根据自身特点，调控演唱心理状态。
1.养成优良的演唱习惯
声乐演唱艺术要从细节入手，指导演唱者养成优良的演唱习惯。例如，凡演唱不满意或是演错，定会从头再来，这是很多学生的做法。这此学生争强好胜的心很强，追求完美无缺，无法接受自己在演唱中有微小错误出现，正是因为太过高要求自己而导致心理压力大，过分紧张而状态欠佳。这种方法指导教师要严格制止。平时要注意观察演唱者练习或走台过程的具体表现，启发与引导演唱者调节好心理状态，用科学的方法指导训练和演唱，使自己养成优良的演唱习惯。
2.演唱者要积极认真的反思
不论是哪个级别的演出，当演唱结束后，指导教师尽快组织演唱者展开深入认真总结和反思。对声乐学习的人来说，每一次演唱都是经验的积累，更是宝贵的财富，唱好与否并不是主要，重要的是认真的总结。帮助演唱者对作品难易、完成尺度、心理稳定情况、技术发挥如何，现场环境与氛围，舞台灯光与音响，演出服装与化妆等细节问题进行全面反思和总结。同时要求所有学生一定要发言，说一说自己的心理话和演唱的体会与感受，取得的收获和失去。讨论其他同学所提出的问题，发表自己的看法和观点，并形成自己的学习“日记”,互相的交流、互相的查找存在问题与不足，以利于今后学习和钻研，提高声乐水平和歌唱心理的稳定状态，争取更大的进步。
3. 给演唱者创造更多的机会
积极地创造条件，为演唱者提供更多的演出演唱锻炼机会，使演唱者获取深厚的演出实践经验。如果能定期组织举行班级、年级、本校或是校外联欢等演出活动，让演唱者适应各种类型演唱环境，掌握室内室外的舞台氛围，掌控舞台的变化。同时，使班级之间、年级之间、校与校之间的声乐演唱得到交往交流活动，增进学生之间友好往来，开阔视野。这些都是能够加强和提高演唱者声乐演唱心理素质，培养意志、锻炼毅力，提升胆量，增强舞台演唱适应能力，对心理和生理发展具有极大的帮助。如果能够将这样的形式长期的坚持下去，把演唱会变成一种良性的习惯，自然而然地运用优良的心理素质应对演出，这样定会能够在不同类型晚会的声乐演唱中更好地表现。
总之，我国声乐演唱艺术所取得的丰硕成果，是民族音乐文化大发展的具体体现，是一个拥有五十六个民族和多元文化的国家，促进声乐教育艺术继续繁衍和发展。经过几千年的传承与演变，在音调、唱腔、和声、节奏和色彩上呈现多姿多彩，特色各异的方法和技术，丰富声乐演唱艺术的内涵而更加趋于成熟。因此，演唱者认真重视每个细节，调整和摆正自己演唱的心态，建立起调控演唱心理的能力。通过我们持之以恒的努力探索，全面提高我们声乐演唱艺术技术技巧方面的素质，用正确观点理解和领会声乐表演艺术的现实意义，并积极稳妥的处理和调控自己的心态，在声乐演唱艺术道路上不断攀登新高峰，使我国声乐演唱事业在新形势下更上一层楼，成为声乐表演艺术领域上的优秀人才。
参考文献： [1]赵宋光。 《音乐教育心理学概论》 [M]. 上海音乐出版社，2003年。 [2]李学丽。《浅谈歌者的歌唱心理素质的培养》[J] .天津音乐学报。2001年3月。 [3]韩勋国。《声乐艺术基础》[M] .高等教育出版社，2003年。 [4]李晋玮。《沈湘声乐教学艺术》[M] .华月出版社，2007年。