焦虑指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心和自信心受挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态。
焦虑在心理卫生和心理咨询范围内，往往被看作一种消极的情绪状态，给人的身心健康和操作表现带来不利的影响。 在体育运动心理学中，赛前赛中应激与焦虑是普遍和必然的现象，在一定的范围内还有助于促进运动技能的表现。 对于教练员来说在平时的训练和比赛前，应引导运动员认识到焦虑是一种正常的现象，适度的焦虑可能有助于运动表现，只有过度焦虑才会对运动造成损害。 因此要使运动员对焦虑有客观的认识，并不断提高运动员自身对焦虑的控制能力。
1 研究对象 本文以我国的竞技健美操运动员为研究对象。 参加2009年中国全明星啦啦队锦标赛的来自十几个省市学校代表队的竞技健美操运动员采用即发即收的方式进行了《运动心理技能量表》（PSIS）的问卷调查，为使本次调查更具全面性和说服力，随后又补发了几个没有参加本次比赛的健美操运动队的运动员的调查问卷，共收回问卷223份。 参加本次调查的223名竞技健美操运动员来自我国14个省市35所学校，其学校的分布情况和各个学校参与调查的运动员数量见表1.【表1】
2 研究方法 本文采用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、观察法、数理统计法、比较分析法、逻辑分析法等研究方法。
3 结果与分析 3.1 对于不同运动等级的健美操运动员的焦虑控制得分总体情况的统计 按照运动员不同运动等级分为：健将级、一级、二级、二级以下，对运动员的焦虑控制得分进行统计分析，统计结果见表2.【表2】
对于不同运动等级的运动员之间的差异具有显着性还需进一步的统计说明， 因此又进一步的对运动员的心理技能中的焦虑控制这一单因素， 在四个运动水平上进行多重比较分析，结果见下表3.运动心理技能的测试是根据有利原则进行的评分，因此运动员的得分越高说明运动员的焦虑控制能力越强，从表中的结果可以看出运动员的焦虑控制水平随着运动等级的下降也是随之降低的。统计的结果表明，不同的运动等级的竞技健美操运动员的运动心理技能焦虑控制方面的差异不具有显着性。 这与梅耶斯、库克、库伦和梅尔斯等对男子板球运动员的研究测试结果相同， 研究结果表明单项全国冠军们赛前和大学生代表队运动员的焦虑水平相同， 但是随着比赛的临近， 单项全国冠军们的焦虑水平保持不变或有所下降，而大学代表队的运动员的焦虑水平则有所上升，由此说明运动员在赛前的焦虑控制能力， 随着运动等级的提高增强.【表3】
对于运动员焦虑控制的培养和提高应该具有选择性和倾向性。根据状态-特质焦虑理论（Cattell&Scheier,1961）对焦虑的划分，把焦虑划分为状态焦虑和特质焦虑。
状态焦虑是一种瞬间的情绪状态， 特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感觉，是高度自主的神经系统的活动，有着不同的强度，随时都在波动。特质焦虑是指焦虑倾向中一些相对稳定的个性特征， 使人感知某些情况后的反应趋向之间的差别。运动员的特质焦虑相对稳定不容易改变，对于运动员影响较大的是赛前、 赛中由一些不可控和不能预料的情景造成的短时的、瞬间的状态焦虑，因此对于运动员的焦虑控制能力的培养， 应着重培养提高运动员对状态焦虑的控制能力。 对于低水平健美操运动员应该有针对性地进行焦虑控制方面的心理辅导。
3.2 对不同训练年限的竞技健美操运动员运动心理技能焦虑控制方面的研究分析 运动员的训练年限的增加， 运动员的运动等级也随之提高， 对我国竞技健美操运动员的训练年限和运动等级进行相关分析，在对我国竞技健美操运动员的等级调查中，对运动等级进行了量化处理。 统计的结果表明训练年限与运动等级是成正相关关系， 这也就进一步的证明了随着运动员训练年限增长运动等级提高的结论，P < 0.01说明得出的相关系数0.614具有显着意义。
然后对不同训练年限的竞技健美操运动员的焦虑控制统计结果见表4.通过对我国竞技健美操运动员的运动心理技能焦虑控制方面的统计表明， 随着运动员训练时间的增加运动员的焦虑控制能力也随之增强。 不同训练年限的竞技健美操运动员的焦虑控制能力有明显的差距。 继而进一步的对他们的差距进行比较分析， 影响因素就是运动员的训练年限这一单因素，对三个阶段的运动员进行比较分析，结果见表5:比较分析的结果表明：训练1至2年的运动员与训练5年及五年以上的运动员的焦虑控制方面的差距具有显着性；其他不同训练年限的运动员焦虑控制得分的差距不具显着性。【表4-5】
4 结果与分析 对于我国竞技健美操运动员运动心理技能焦虑控制的研究表明， 随着运动员训练年限的增加和运动员运动等级的提高，运动员的焦虑控制能力也是随之提高的；特别是对于训练1-2年的竞技健美操运动员和训练5年及五年以上的竞技健美操运动员的焦虑控制上的差异具有显着性。 对于训练时间不长，运动等级低的竞技健美操运动员，应有针对性地提高他们的焦虑控制能力。 力争通过平时的心理辅导和心理训练， 缩小于高水平健美操运动员在焦虑控制能力上的差距，从而提高他们的综合竞技能力。
参考文献：
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