随着信息时代的发展，社会上涌现交织的各种婚恋观无时无刻不在影响着军营，致使部队官兵也容易出现婚恋问题。部队官兵婚恋问题主要包括：部队官兵恋爱问题，部队官兵失恋问题，部队官兵两地分居问题。这三个问题如果没有处理好很容易引发安全事故问题，因此帮助官兵在心理上调适好这三个婚恋问题，对保持基层部队的稳定有着重要的意义。
一、部队官兵恋爱问题的心理调适
部队官兵恋爱问题的产生往往是由于不正确的恋爱观以及不合理的择偶标准引起的。要从心理上调适好部队官兵的恋爱问题要做到：
（一） 调整择偶的标准
在大量的心理咨询中发现，很多同志是把爱情作为择偶的重要标准或主要标准。爱情可以作为择偶的重要标准或主要标准。但是不能作为唯一标准。择偶中要把“理解”作为军人择偶的基础，即要求对方理解军人。这种理解与一般恋人间的理解还有所不同，要求恋人理解军人的特殊职业，理解军人的使命，理解军人作出的牺牲。同时具体择偶标准要适当，军人应根据社会发展调整自己的标准，既不能随意降低标准，以免造成婚姻不幸；也不能随意提高择偶标准，这样难免在恋爱上会碰钉子，最后造成高不成，低不就。
（二） 防止“首因效应”的消极影响
实践证明，在恋人交往中第一印象对于判断、评价人有很大作用。所谓“一见钟情”就是源于此理。怎样才能防止和克服“第一印象”的影响呢？一是军人自己要建立具体的择偶标准，对“理想的对方”各方面要有一个大致的框架；二是要力求全面了解，不要急于求成；三是管理者要多为青年军人创造交往的机会。
二、部队官兵失恋问题的心理调适
恋爱成功得到的是喜悦，恋爱失败留下的则是折磨。因为失恋之后所产生的心理不平衡不仅造成失恋者身心痛苦，处理不当还会引发恶劣的社会后果。所以，必须对失恋心理的调适引起高度重视。
第一，自我调适。自我调适应着重注意以下几个方面：一是树立正确的得失观。要正确对待恋爱中的得与失，辩证地认识成功中有所失，失败中有所得[1,5].一次恋爱失败看起来好象失去很多，其实若仔细分析，得到的也很多：感情和思想的成熟，恋爱艺术与经验的积累，认识能力和分析能力的提高，意志的考验与磨练等等。从某种意义上说，这都是恋爱一次成功所得不到的。二是适度渲泄。失恋后，内心痛苦不要闷在心里，可通过与知己的战友、同乡谈，同信任的领导谈等途径，把心中的不快倾吐出来，达到心理平衡的目的。三是情景转移。失恋虽说是常见的，但对个人来说，毕竟要造成一定的心灵创伤。我们可运用情景转移的方法来冲淡心中的痛苦。如走进大自然；暂时远离能勾起你恋爱失败回忆的景和物；将注意力转移到你平时最感兴趣的工作上；把时间安排紧凑一些，多参加文体活动等等。
第二，群体调适。军人都生活在军营中，过的是群体生活。帮助失恋者走出痛苦的旋涡，群体的力量可以起到很大的作用[2].一是要提供良好的群体气氛。这要求集体中的每个成员不要冷落失恋者，而且要主动地接近他，给他提供情感渲泄的渠道，并在生活上、工作上关心他们，使他们感到集体的温暖。二是要提供情景转移的条件。作为领导者要主动地为失恋者创造、提供适合其个性特征的各种工作，多组织集体活动。从而转移失恋者的注意力，减轻心理压力。三是引导群体舆论。
要求集体成员不要把人家的痛苦经历当作笑料，随意传播，而要主动地给失恋者以鼓励、安慰，要多开导、劝说、启发。一般来说，对这种事情不要多议论，要淡化、冷处理。美满婚姻的基础是当事人双方的相互爱慕。只有这种爱情才能既非环境所能改变，亦非时间所能磨灭。
三、部队官兵两地分居的心理调适
基层青年官兵结婚以后常常两地分居，是我军的现实状况。家庭矛盾和心理冲突也常常因此而生。必须加强这方面的心理调适。
首先，要在思想上，树立正确的婚姻观。恩格斯提出了一个正确的婚姻观，即美满的婚姻是建立在“相互爱慕”的基础之上的。对于军人来说，更应强调这个基础。有了这个基础，也只有在这个基础上，双方才能正视两地分居的现实，克服种种不利条件所带来的心理矛盾[3].
其次，在两地分居时应加强联系和沟通。两地分居的沟通方式有各种各样。书信往来在过去通讯条件不发达时，是一种主要沟通方式。
现在，已大多采用电话联系了。此外，在相关的纪念日、生日等时候，分居两地的夫妻双方，可邮寄一些纪念品来沟通感情。再次，要做好探亲期间的心理调适。对两地的夫妻双方而言，一年一度的探亲无疑是密切双方感情的重要关键。要想收到好的效果，巩固夫妻感情，就要注意运用正确的方法，进行心理调适。
其一，共趣调适。怎样调适呢？一是顺应，就是双方互相迁就。二是同化，就是经过一段共同生活后，逐渐相互适应。三是整合，即通过努力，互相适应，在兴趣方面达到相互理解、十分默契的程度。
其二，语言调适。平时的接触是靠文字进行的，属于间接接触；而探亲时，则是用语言进行直接交流。语言交流中的语调、语速、语气、语言内容对调适夫妻感情可起重要作用。一般说来，交流思想时，可用启发性和鼓励性语言；倾诉感情时，宜多用关切性、渴求性语言；商讨家庭建设时，要多用商量式、请求式语言；在情绪不好，或工作、事业遇到挫折时，要用些幽默性语言发泄不快，调整情绪。
[参考文献]
[1] 张思玉。努力做好婚恋受挫官兵的心理调适[J].社会心理科学，2006.
[2] 潘莉，葛玲。当前社会群际心理冲突及其调适策略探讨[J].湖北社会科学，2015.
[3] 赵凤柱，申天松。武警学院思想政治教育专业实训教学探究[J].武警学院学报，2015.
[4] 俞卫新。大学生心理健康状况分析与教育对策[J].教育与职业，2015.
[5] 李金亮，王小强，谢磊，王治，赵建宏，吴瑶，尹珺。武警某部医院医务人员心理卫生状况调查[J].武警医学，2015.