健康教育是一种社会教育活动，它是有组织、有计划、有系统的，健康教育可提高治愈率和康复率，降低发病率，减轻或消除影响健康的危险因素，而且还有益于人们自觉的采纳健康的行为和生活方式[1]，从而提高生活质量。本研究对于2016年5月至2017年4月收治的部分患有高血压的60岁以上的老人行健康教育获得显著的效果，现介绍如下。
1资料与方法
1.1基本资料。本研究随机选取我社区140例患有高血压的60岁以上的老人作为研究对象，2016年5月至2017年4月为收治时间，实施计算机式随机分组为观察组和对照组，分别为70例，观察组中男40例，女30例;平均年龄(70.50±8.32)岁;平均病程(5.31±1.08)年。对照组中男38例，女32例;平均年龄(71.05±7.90)岁;平均病程(5.08±1.2)年。2组患者的资料对比无显著差异P>0.05，具有可比性。
1.2方法。对照组给予常规护理，包括用药指导，并发症护理，观察生命体征等。观察组在常规护理上实施健康教育：把老年高血压患者召集到一起开展健康知识讲座活动，深入到老年高血压患者的家庭进行卫生健康宣传教育，编制老年高血压患者的疾病知识手册，组织培训，让其快速的掌握健康自我保健知识。①饮食干预：一般以清淡为主，适量的鱼、虾等蛋白质，动物脂肪不超量，禁烟酒，辛辣和刺激性的食物尽量避免，不宜过饱，少吃多餐，多吃富含纤维素的食物，有利于排便通畅[2]。②心理干预：焦虑和抑郁在老年高血压患者中常常会产生该类情绪，社区医务人员需做到按时的电话回访与慰问，多与老年高血压患者沟通、交流，树立其战胜疾病的信心。③运动干预：老年高血压患者可根据自身的情况，适量的运动，打太极拳、慢跑、散步、做操、等运动都适合老年高血压患者。运动需注意的有：a.气候太冷或太热不宜。b.活动时间不宜过长。c.不剧烈运动。d.不饥饿或饱餐后运动。e.在活动的过程中需要注意有没有胸闷、大汗淋漓、呼吸困难、心悸、等不适的症状出现。④用药干预：遵医嘱，坚持服药，不可自行更换药物或自停药物，老年人慢性病是一个长期的过程。
1.3观察指标。测评2组高血压老年患者健康行为和自我保健能力进行效果评价，以评分表示(0-100分)。
1.4统计学处理。
2组高血压老年患者健康行为和自我保健
能力评分使用“均数±标准差”的形式表达，采取t值检验，采取SPSS22.0版本检验，其结果显示为P<0.05时，说明2组高血压老年患者健康行为和自我保健能力评分具有显著的差异。
2讨论
老年高血压患者随着年龄的增长，身体的调控能力越发的降低，会出现康复慢、并发症多、慢性病患病率高、自理能力下降、活动能力减弱，生活质量降低的情况。老年高血压患者会随着生活的变迁、社会的变革和疾病困扰等因素发生一些情感变化，如悲伤、沮丧，而导致积极的表现下降和消极的表现上升，从而对老年高血压患者的生活质量和身心的健康有着不好的影响[3]。进行心理健康知识教育能促使老年高血压患者的体能恢复和心理调适，提高心理状态和改善不良行为，给予支持、关爱、理解，树立老年高血压患者战胜疾病的信心。健康教育能延缓各种老年疾病的发展减去痛苦和残障，控制并发症的发生率，同时也能延长寿命。在本研究中，对照组给予常规护理，观察组在常规护理上给予了健康教育干预，在给予了健康教育干预后，观察组的健康行为和自我保健能力评分明显高于对照组，两组之间的差距具有统计学意义。综上所述，健康教育对社区老年人的健康可改正不良习惯、提高自我保健意识、消除危险因素和其养成健康的行为，对全民的健康素质有着显著的提高。
参考文献
[1]邓声海,梁丹雯,陈柳媚.社区健康教育网格化模式对老年人高血压防治作用观察[J].现代诊断与护理,2015,26(24):5688-5689.
[2]吉玲.临床健康教育路径对老年高血压患者疾病认知及康复的影响[J].临床医学研究与实践,2017,2(27):159-160.
[3]何嫦琳.老年高血压病人健康教育的服务模式及效果评价[J].世界最新医学信息文摘(电子版),2015,15(38):193-193.
《健康教育对老年人健康行为的影响》来源：《中国健康教育》，作者:方灵红