随着网络技术的不断发展，自媒体时代的到来。我们每个人都可以通过各种电子设备以及各种网络平台接收讯息，分享自己的生活和见闻。街头极限健身运动自从传入我国以来受到了无数健身爱好者的喜爱，很多爱好者也会在各种网络平台上分享自己的锻炼视频。“自媒体”，它是普通大众经由数字科技与全球知识体系相连之后，一种提供与分享他们本身的事实和新闻的途径。是私人化、平民化、普泛化、自主化、的传播者，以现代化、电子化的手段，向不特定的大多数或者特定的单个人传递规范性及非规范性信息的新媒体的总称[1]。近年来，直播和短视频成为自媒体创作的新潮流。由于自媒体准入门槛较低，其中不乏一些低俗、无意义内容。但是也有很多传播正能量的直播和短视频等形式的自媒体内容，街头极限健身就是一个很好的传播素材。然而，这项运动在我国通过自媒体的传播和发展还有许多问题需要解决。本文通过街头极限健身运动介绍和阐述借助自媒体短视频平台的传播优势和不足，总结相关建议，以期促进利用自媒体传播街头极限健身运动的质量和效率的提高。
1街头极限健身运动介绍
1.1街头极限健身运动的概念
街头极限健身运动使用自身体重来训练，与体操运动有着许多相似之处，但是不像体操运动那样有着特殊的记分规则和严格的判定标准。街头极限健身可以使用多种器材(列如肋木架，单双杠，甚至做龙旗，睡旗可用到路灯)，也可以直接在地面进行锻炼。街头极限健身运动源于希腊，兴于东欧和北美。属于极限运动的一种，街头文化的一部分，也被称为“街头健身”、“街头户外健身”、“街健”等。街头健身在世界范围内得到了越来越多人的认可，训练群体越来越大，水平也越来越高，发展态势如火如荼。在我国，特别在城市，街头健身也得到了很好的发展，一些地方形成了比较规范的街头健身组织，街头健身受到越来越多人们的喜爱。
1.2街头极限健身运动的特性
1.2.1对场地器材要求较少街头极限健身运动以“无人无处不可锻炼”为中心思想，对锻炼器材没有太多的要求，一块空地就可以成为锻炼的场地。这一特性就决定了它是一项适合普通大众广泛开展的运动项目，因为场地资源太丰富而且不收费。街头健身活动这种运动形式由于它不受到场地的限制，而且活动的形式更加丰富化、多样化、新颖化、趣味化，更为重要的是资金投入少。因而比较受城市人们的欢迎，吸引了各年龄段的人们加入到街头健身活动当中。
1.2.2动作炫酷时尚街头极限健身运动的五大神技(人体旗帜、慢速双力臂、单手引体向上、前/后水平、俄挺)，以及在单杠上各种翻转跳跃等的组合动作，给人们带来的视觉冲击都是非常大的。不仅有很多青少年对此项运动十分喜爱，一些中年甚至是老年群体也都是这项运动的锻炼爱好者。在信息爆炸的知识经济时代，都市人的生活节奏变得越来越快，工作压力越来越大，生存空间越来越小。这时，人们便开始追求更为强烈的刺激，从而获得所需要的感觉和享受，而极限运动的兴起，正好满足了人类的这一需求。街头极限健身运动以其炫酷时尚的动作，吸引了越来越多人的目光。
1.2.3肌肉文化的蕴涵“美国的肌肉文化”可以理解为:在健美、健身等明星以极限的人体美产生的“明星效应”，并被娱乐媒体强势助推的“榜样效应”的引领、辐射下，孕育的一股具有时代精神和民族精神的身体文化。肌肉文化通过电影、电视等媒介传入我国，在我国也引起了不小的轰动。街头极限健身运动也是能锻炼出漂亮肌肉的一项运动，而且通过这项运动锻炼出来的肌肉看起来比健身房锻炼出来的肌肉更加匀称、自然，更加符合亚洲人的审美。与此同时，社会的主流文化也发生着潜移默化的变化，极限运动改进的项目、大众的参与以及媒体、网络的报道与拍摄，让极限运动逐渐成为人们健康生活方式组成部分。
1.2.4对身心的塑造经常进行街头极限健身锻炼对人们身体素质的提升有很大的帮助，如肌肉维度和力量的增大，体内激素水平的提升，身体免疫力的提高等。街头健身有着极大的价值和功能:第一:体育运动是人类长期生存不可或缺的一种精神需求，街头健身不仅能满足人们的生活需求，还能为健康生活提供保障，是实现终身体育的一种有效途径;第二:街头健身气氛轻松，可以提升心理素质和社交能力，减轻焦虑状态，产生一种强烈的归属感，有效促进和谐社会的建设:第三:街头健身的核心思想是永不放弃，爱好者不断挑战自我，顽强进取的精神可以最大限度发挥自我身心潜能。街头极限健身不仅是身体方面的锻炼，更是对自己毅力的考验。各种具有挑战性动作的练习，也是对一种超越自我，追求卓越的精神的培养。
2网络短视频的传播优势
2.1信息传播效率高可复现，符合国内各学科教学进步规律
以网络短视频的形式传播信息，能在更短的时间里，更加详细直观的将相关内容呈现给更多人。不仅如此，这些内容一经上传，还具有很好的复现特点。如果不去暂停，观看内容就可以一直重复播放。因此，以这种形式去进行部分艺体动作的教学也是一个不错的选择。街头极限健身运动单个动作的短视频教学能做到直观详细，就算是组合动作一套下来也时间较短，对各部分细节要求也能做到完整的解读。
2.2“HOOKED上瘾模型”的应用，国内短视频平台用户数量增长迅速
根据中国广视索福瑞近日所发布的《CSM短视频用户价值研究报告》，短视频已赶超电视、网络视频，成为使用率最高、具有高使用黏度的视频形式。平常生活中我们也可以看到，无论是大人还是小孩刷抖音、快手都是很常见的事儿，而且大都会有些上瘾。还有一个数据超乎想象:2018年，在快手平台上传过视频的作者数量是1.9亿人，比2017年的1.3亿增加了40%多。这些海量的作者创作的海量短视频，有着丰富且巨大的社会价值。“HOOKED上瘾模型”分为触发-行动-多变的赏酬-投入四个步骤，抖音等短视频平台正是运用了这四个步骤才能吸引那么多用户。触发分为外部触发和内部触发，外部触发主要有付费型触发和人际型触发，分别可以理解为通过付费投放广告以及口碑传播。内部触发，是指产品要满足粉丝的情感需求。现代人的生活节奏快、压力大，抖音正是抓住了这一情绪，在内容和形式上主要由高效、炫酷、技能干货等方面组成。街头极限健身运动的短视频传播恰好满足了这一内容和形式的要求，具有相应的传播优势。行动方面要考虑动机形成和能力的满足，以便做好针对性的视频设计。多变的酬赏分为社交酬赏、猎物酬赏和自我酬赏，其中涉及到点赞评论、信息资源获取与用户自身的独特感受等方面内容。作为最后一步，投入便是吸引粉丝投入更多的时间、金钱、情感或其他资源。粉丝投入得越多，就越对其“上瘾”。
2.3有利于关注点的集聚，普通大众机会平等
快手创始人宿华认为，当今社会公共资源分配不均最突出的表现是注意力资源分配不均。快手的创业初衷就是要改变这一状况。宿华说，注意力资源是互联网的核心资源，其应该像阳光一样洒到更多的人身上，而不是像聚光灯一样聚焦到少数人身上。阳光而不是聚光灯，这就是快手的普惠原则，普惠是快手产品背后的价值观逻辑。虽然现在，广大民众对个别体育项目较为了解，比如三大球、田径、游泳等。但是，还有一些项目，比如冰雪运动和极限运动等都是知之甚少的。街头极限健身运动也是属于极限运动的一种，它来源于国外，很多人对它很陌生。所以，街头极限健身运动也需要通过快手等短视频平台获取注意力资源。
2.4影响力持续而深远，记录世界记录你
如果网站经营者不断地向受众推荐或者发布有关信息，就可能会培养或者改变受众的消费偏好，也可能会影响受众的自主选择权利。如果通过短视频平台分享自己的锻炼视频，不仅是对自己的一种记录和鞭策，还会对身边以外更多的人产生影响。他们或是受你的影响也开始锻炼，或是通过平台相互学习交流，共同进步。当一个人能够看到更大的世界，或者被更多的人所知晓所关注时，他的见识一定是非同以往，由此改变的不仅仅是当事人本身，也包括他所影响的人和环境。通过短视频平台我们可以了解到更多的人和事，也能够被更多的人了解到自己。想一下，谷歌的YouTube，由于系统是高度开放的，它已经成为商业用户和业余视频的集散地，从搞笑到实用，从政治内容到灵感启发，为用户提供涉猎广泛的内容。好好做自己喜欢的事情，不仅是街头极限健身，只要是富有正能量的事情你都可以尽情去做、尽情去分享。努力去塑造更好的自己，尽量去把更多好的影响带给他人。
3网络短视频传播不足
3.1缺乏练习动作的讲解
街头极限健身属于自重训练，自重训练是以体质量作为训练阻力、非稳定、多平面动作的一类训练。很多街头极限健身爱好者也都是观看他人的锻炼视频进行学习的，避免不了会出现一些只懂其表，不明其里的现象。任何的运动锻炼都有其科学的训练方法，如果盲目按照自己的理解去学习，很有可能会给身体带来很多负面影响。
3.2缺乏赛事信息交流渠道
WSWCF(世界街头健身运动联盟)是国际性的非政府、非营利性的街头健身联盟，成立于2011年，旨在组织和协调全球街头健身各项赛事和活动。不可否认，在这个国际联盟的不懈努力下，全球有越来越多的人了解到了街头极限健身这项运动。信息化社会的来临、闲暇时间的增多以及社会体育资源供需矛盾日益凸显的客观事实，已经为大多数人所认同。而想要想让更多的人了解到街头极限健身这一运动，广泛赛事的举办也必不可少。因为这样可以更好的带动全民热情，让人们更近距离体会到这项运动的热情。但是，更多赛事的举办，只靠国际性的联盟去组织显然不够。
3.3平台经营者缺乏推广经验
作为一个有利于全民健身的新兴行业，它的传播和发展是相对缓慢的。而相应短视频平台经营者又缺乏足够的推广经验，更加限制了这项运动的开展。平台经营经验的缺乏，一方面是相关经营者缺乏实践经验的积累。另一方面，是由于缺乏完善的营销理论的指导。
3.4未得到相关体育主管部门的充分利用
快手广泛的覆盖性，内容的丰富、多元、真实，让其成为绝佳的“新闻富矿”。利用好这座“富矿”，不仅有利于生产和传播正能量内容，更有助于传统媒体生产方式转型。然而，通过观察，相关体育主管部门似乎还没注意到这一平台的巨大传播作用，没有通过该类平台进行系统的促进全民健身的引导。
4短视频传播街头极限健身运动的建议
1.视频中对于动作训练加入更多科学的讲解，增强教学作用在所有的街头极限健身锻炼爱好者当中肯定有懂得各方面训练原理，又对街头极限健身运动各动作非常了解的人士。通过短视频平台设置相应激励条件，激发这些专业人士能够充分利用自己所学、所知，给予更多锻炼爱好者科学的指引，把更多既有动作又有讲解的视频上传到短视频平台。2.提供相应的比赛信息和交流渠道，拓宽信息交流方式赛事举办需要每一个爱好者去共同努力，也更需要利用短视频平台进行信息的分享。例如在短视频平台上设置专门界面，通过那些街头极限健身“大神”们在平台的交流互动，组织相应的比赛，并分享相关的比赛信息。3.推动街健工作室的组建，“PRAC理论”的运用组织街健高水平人才，组建街健工作室。并利用企业资源整合营销“PRAC理论”，进行以短视频平台为媒介的推广。Platform(平台管理)，几个账号分担不同的功能。Relationship(关系管理)，多账号互动助推主账号。Action(行为管理)，引起注意、品牌推介、产品销售、活动推广等典型的营销行为。Crisis(风险管理)，对用户各种负面情绪做出相应关注，避免不好局面的扩大，提升品牌形象，做好风险管理工作。4.国家权威体育主管部门平台引领，促进健身锻炼主流思想形成就如同新闻联播入驻各大短视频平台一样，也希望相关体育主管部门开通相应的短视频官方账号。用以宣传国家体育政策、全民健身各项纲要。这样不仅能够使更多的民众了解到国家体育政策，对自己的健康生活方式的形成产生有力的带动作用。而且还可以汇集民愿、民智，为我国全民健身事业的发展献计献策。只有足够的宣传、讨论和总结，才能促进街头极限健身这项运动在我国的不断发展，才能推动我国体育事业的不断进步，和全民健身事业的繁荣发展。
结论
自媒体，尤其是网络短视频平台成为了当今社会非常重要的传播媒介。街健运动以网络短视频的传播形式正在如火如荼的开展。通过对街头极限健身运动特点与自媒体网络短视频传播优势和不足的分析，总结形成关于促进该项运动开展的相关建议。分别在信息提供和氛围提升方面各提出两点建议。依次是:视频中对于动作训练加入更多科学的讲解，提供相应的比赛信息和交流渠道;促进街健工作室的成立，国家权威体育部门的引领。
《自媒体时代下我国街头极限健身运动的网络传播研究》来源：《体育科技文献通报》，作者：贾伟博