摘 要: 为了解 60—70 岁老年人体育锻炼情况以及影响因素，通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人参与体育锻炼的情况进行调查和分析，并从中找出影响其参与体育锻炼的因素，并提出相关解决对策; 通过研究分析发现，影响 60—70 岁老年人体育锻炼的因素有主观因素，也有客观因素，如锻炼时间不足、兴趣不高、锻炼意识不够、季节变化、场地不足、缺乏指导等。为了提高 60—70 岁老年人体育锻炼的积极性，应加大体育锻炼的宣传、提高老年人对体育锻炼的兴趣、改善季节变化对其参与体育锻炼的影响、加大社会体育指导力度、改善场地器材。
关键词: 体育锻炼; 影响因素; 对策; 陇川县; 60—70 岁老年人
1 绪论
根据联合国的相关规定，一个国家 60 岁以上的人口所占比重在 7%以上的则称之为老龄化国家[1]。根据第六次全国人口普查报告显示，我国 60 岁以上的人口占比已经达到了 13. 26%，这预示着我国已经步入老龄化国家的队伍当中，老年人的身体健康状况也成为当下的重点话题，如何有效地提升老年人的身体素质也成为各个专家学者研究的重点[2]。为了保证社会的稳定，老年人必须采取一定的措施来保证和提升自身的身体健康状况，缓解老年人的心理压力，丰富其业余生活[3]，陇川县也相继在全县 9 个乡、1 个农场以及 68 个各行政村设立了老年协会组织，并举办了老年人运动会以及迎国庆钓鱼比赛等体育赛事[4]，进一步丰富了老年人的业余生活，但是仍然有部分老年人没有积极地参与到体育锻炼当中。为了解当下我国 60—70 岁老年人参与体育锻炼的情况，以及影响其参与体育锻炼的因素，本文对陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人参与体育锻炼的情况进行研究与分析，希望为今后陇川县老年人体育发展提供一定的理论和实践依据。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象以陇川县城区老年人体育锻炼影响因素及对策为研究对象。研究中选取陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人体育锻炼影响因素作为调查对象。
2.2 研究方法 ( 1) 文献资料法。通过中国知网进行检索查询，搜集了大量有关于老年人体育锻炼的论文和文献资料，并对它们进行分析整理，从而为本文的研究提供理论依据。 ( 2) 问卷调查法。根据论文研究的内容和目的设计了陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人体育锻炼情况的调查问卷，共向社区的 60—70 岁的老年人发放 200 份问卷，采用现场发放回收的方式进行，问卷的回收与发放情况如表 1 所示。( 3) 数理统计法。用 Excel2010 完成研究过程中收集的数据资料进行数据录入，并用其进行常规统计处理和相关分析。
3 研究结果与分析
3.1 陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人的基本情况分析 ( 1) 老年人的知识层次分析。老年人的知识层次会影响其对体育锻炼的认知[5]，陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人的知识层次情况( N = 187) ，总体而言，该地区的老年人的知识层次相对平均情况如表 2 所示。 2) 老年人的职业情况分析。由表 3 的老年人退休前的职业情况同样会影响其参与体育锻炼的状态[6]，陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人在退休前的职业可以看出，当地的老年人主要以退休工人为主，但是在其他职业的分布上也是较为平均的。 3) 老年人的经济收入分析。老年人的经济收入一般来源于子女以及退休金，而其经济收入的多少也间接地影响了其体育锻炼项目和场地的选择[7]。
由此可以看出，目前陇川县城区的老年人的每月的经济收入是能够满足老人的生活所需的，并且能够支付一定费用的体育锻炼支出。
3.2 陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人的体育锻炼情况分析 ( 1) 老年人体育锻炼的动机分析。老年人参与体育锻炼动机是会影响其参与积极性的因素[8]，如表 5 所示。总体看来，老年人参与体育锻炼的原因多种多样，但是都是比较积极的，而这也是老年人长久性参与体育锻炼的动力之一。 ( 2) 老年人体育锻炼的时间和锻炼频率分析。老年人体育锻炼的时间安排能够直接反映其日常生活安排情况[9]。由此可以看出，目前陇川县城区的老年人在参与体育锻炼的时间段上主要集中在傍晚和清晨，而这也与老年人的退休时间安排有关，同时也符合体育运动项目锻炼的基本要求。陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人每周参与体育锻炼频率，整体情况来看，陇川县城区的老年人每周参与体育锻炼的次数基本在 1—4 次左右。 3) 老年人体育锻炼的地点分析。老年人参与体育锻炼的地点会反映出当地体育场地器材的配置情况[10]。陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人在参与体育锻炼时，选择在小区广场的人数较多; 选择在一些收费场馆的人数较少，可以看出，陇川县城区的老年人更倾向于在小区周边的免费场所进行体育锻炼。
3.3 陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人体育锻炼影响因素分析 ( 1) 主观因素分析。影响陇川县城区天城花园社区 60— 70 岁老年人体育锻炼的主观因素的排序情况。最主要因素在于锻炼意识不够，所占比重达到了 45.45%; 而对体育锻炼兴趣不高的因素则占 20.86%; 时间不充足的则占 18. 72%; 经济因素制约的占 14.97%。总体来看，陇川县城区的老年人的体育锻炼的意识需要加强，并且社区对于体育锻炼的宣传力度也存在严重的不足，导致老年人对于体育锻炼的兴趣不是十分浓厚。 ( 2) 客观因素分析。影响陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人体育锻炼的客观因素的排序情况如表 14 所示。由表可知，陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人体育锻炼影响因素的客观因素中，可以看出，目前天城花园社区并没有为老年人安排社会体育指导员，而老年人因为对一些体育锻炼项目的技术掌握不足而无法参与; 场地和器材的不足会直接造成一些体育锻炼项目无法开展; 陇川县的冬天虽然没有北方的冬天的寒冷，但是气温依然很低，对于老年人而言，在一些室外场地开展体育锻炼是存在一定的困难的，而这也说明该社区并没有足够的室内场地供老年人使用; 最后则是锻炼氛围缺乏。
4 结论与对策
4.1 结论 ( 1) 陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人参与体育锻炼的人员中，高中以上的学历居多，退休前的工作种类较多，以工人居多，且每月的经济收入基本保持在 2000 元以内。 ( 2) 陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人参与体育锻炼的动机十分丰富，并且十分积极。体育锻炼的时间一般在清晨和傍晚，每周参与频率也以 3—4 次居多。在参与体育锻炼的地点上也主要以小区周围免费的场地为主。体育锻炼的形式以个人组织为主，体育锻炼的强度也以轻微出汗为主，体育锻炼的项目种类丰富，体育锻炼的消费水平偏低。 ( 3) 影响陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人参与体育锻炼的主观因素排序: 锻炼意识不够、兴趣不高、时间不足、经济因素制约。 ( 4) 影响陇川县城区天城花园社区 60—70 岁老年人参与体育锻炼的客观因素排序: 缺乏指导、器材设施或场地不足、季节变化限制、没有锻炼的氛围。
4.2 对策 ( 1) 陇川县城区天城花园社区应当加强对体育锻炼的宣传力度，营造体育锻炼的氛围，并以此来提高 60—70 岁老年人对体育锻炼的兴趣，鼓励其积极地参与到体育锻炼当中。 ( 2) 陇川县城区天城花园社区应当加大室内免费体育场地的建设力度，为 60—70 岁老年人提供最为安全且专业的运动场地。 ( 3) 陇川县城区天城花园社区应当加强对社会体育指导员的建设，定期对 60—70 岁老年人进行体育锻炼指导，以此来丰富老年人的体育锻炼内容。 ( 4) 陇川县城区天城花园社区应当完善公共场地设施和器材，为 60—70 岁老年人提供一个良好的锻炼环境，促进老年人的锻炼的兴趣。
参考文献:
[1]高亮，王莉华.体育锻炼与老年人自评健康关系的调查研究[J].武汉体育学院学报，2015，49( 08) : 64-71.
[2]张云策，乔丹，魏芳，石宇，甄琦，邬雪山，刘辉，左群.保定市老年人体育锻炼行为现状及相关因素分析[J].现代预防医学，2016，43( 16) : 2988-2991.
[3]范成文，金育强，钟丽萍，陈雄，吴开霖，刘晴.发达国家老年人体育服务社会支持体系及对我国的启示[J].体育科学，2019，39( 04) : 39-50.
[4]杨凡，潘越，邹泽宇.中国老年人体育锻炼状况及影响因素研究[J].中国体育科技，2019，55( 10) : 10-21+40.
[5]邓陈亮，李樑，陆水萍.城市老年人体育锻炼的行为特征[J].中国老年学杂志，2020，40( 01) : 190-194.
《陇川县城区老年人体育锻炼影响因素及对策研究》来源：《科技风》，作者：张努然 余建坤